Blog
Co warto kupić w sklepie Dino? Co oferuje sklep Dino?
Sklep Dino to sieć supermarketów, która w ostatnich latach zyskała ogromną popularność w Polsce. Nic dziwnego – Dino oferuje szeroki...
Najlepsze ćwiczenia na plecy
Ból pleców dokucza wielu z nas, niezależnie od tego, czy jest to efekt pracy przy biurku, złej postawy czy zużycia. Pierwsza myśl może być...
Przepis: butter chicken naan wrap
Ten naan wrap to świeże spojrzenie na ulubione danie na wynos. Przyprawiony kurczak w maśle jest zawinięty w miękki naan, ze świeżą...
Jak przetrenowanie może zrujnować Twoje wyniki
Trener Max Holcroft wyjaśnia, dlaczego nie musisz być na siłowni przez cały dzień, każdego dnia. Niezależnie od tego, czy nazywamy to...
Ten przepis na naleśniki proteinowe doda mocy Twojemu treningowi
Podajemy te przepisy na naleśniki proteinowe w sam raz na Dzień Naleśnika. Dzięki dodatkowi białka i pełnowartościowym składnikom, te...
3 sposoby na zachowanie zdrowia zimą zatwierdzone przez dietetyków
Czy te ciemne poranki zmusiły Cię do wciśnięcia przycisku drzemki? A może dopadło Cię biurowe przeziębienie? Spotkaliśmy się z dietetykiem...
Jak utrzymać dietę podczas podróży
Jednym z największych zmartwień wielu moich klientów jest to, jak trzymać się diety podczas podróży. Jeśli łapiesz wczesne poranne loty...
Spraw, by ćwiczenia stały się wysiłkiem grupowym
Wszechstronność sesji ćwiczeń grupowych i czynnik odpowiedzialności pozwalają utrzymać motywację na dłużejNiezależnie od tego, czy są to...
Wybierz trening całego ciała, aby utrzymać formę
Martwisz się, że Twoja rutyna fitness jest połowiczna? Może nadszedł czas, abyś spróbował treningu całego ciała.Trening całego ciała to...
5 wskazówek dotyczących chodzenia, aby schudnąć
Jeśli dopiero zaczynasz ćwiczyć, chodzenie jest dobrym sposobem na nadanie sobie tempa. Sztuką jest porzucenie wieczornego spaceru i przejście...
Pieprz czarny: 10 najważniejszych korzyści, zdrowe przepisy i więcej
Pieprz czarny jest jedną z najczęściej stosowanych przypraw na całym świecie. Znany jako "król przypraw", stanowi istotną część wielu...
7 sposobów, w jaki ćwiczenia pomagają w skutecznym radzeniu sobie ze stresem
Religijnie nastawiasz budzik na poranny jogging, ale w końcu wciskasz przycisk drzemki. W miarę upływu dnia twój stres rośnie. Ale czy wiesz...
10 produktów spożywczych, które są bogate w błonnik
Spakowałeś białko, pokryłeś węglowodany i ugotowałeś posiłek na dobrych tłuszczach. Ale czy dodałeś błonnik? Większość z nas (jeśli...
8 powodów, aby jeść więcej ananasów
Ananas to jeden z najpopularniejszych na świecie owoców tropikalnych, wyjątkowo soczysty i słodki. Ananasy należą do rodziny bromeliad i są...
Supermoc cytrusów: skromne owoce pełne dobroci
Zwykle mamy jakieś owoce w domu, ale nigdy tak naprawdę nie myślimy o owocach cytrusowych jako o super żywności. Prawda jest taka, że...
Top 5 ćwiczeń na silne mięśnie bicepsów
Czy jesteś tak samo skoncentrowany na swoim wyglądzie, jak na budowaniu siły i masy? Najlepszym sposobem na upieczenie tych dwóch pieczeni na...
5 pozycji jogi, które pomogą ci pokonać stres
Joga, aby pokonać stres! to coś więcej niż tylko ćwiczenia. Jest to sposób na połączenie fizycznego istnienia z umysłem. To właśnie...
8 korzyści zdrowotnych płynących z kardamonu
Kuchnia indyjska jest kolorowa, aromatyczna, a przyprawy są nie tylko smaczne, ale mają również właściwości zdrowotne, które są dobrze...
13 korzyści zdrowotnych wynikających z chodzenia
Spośród wielu aktywności fizycznych sugerowanych dla zdrowego stylu życia, poranny spacer zawsze plasuje się na szczycie listy. Wiele osób...
30 zdrowych posiłków z zamrażarki
Posiłki z zamrażarki regularnie ratują mi dzień. Zawsze mam jakieś schowane, niezależnie od tego, czy ugotowałam je sama, czy pochodzą z...
Łatwy przepis na chleb z pizzą Pepperoni: Twój gang to pokocha!
Skocz do przepisuTencieszący się dużą popularnością przepis na chleb z pizzą Pepperoni jest łatwy do wykonania i idealny na kolację, lunch...
Sałatka mocy z winegretem cytrusowym
Przejdź do przepisu Podziękowania dla ALDI za sponsorowanie tego postu! Przepraszam, jeśli to wyznanie wyda mi się nieamerykańskie, ale nigdy...
Łatwy domowy makaron z serem
Skocz do przepisu Mimo mojego zeszłorocznego romansu z bento, z ulgą przyjęłam wiadomość o przerwie w pakowaniu lunchboxa Henry'ego. Ale...
Turecka zupa z czerwonej soczewicy
Skocz do przepisuTasycąca zupa z czerwonej soczewicy wykorzystuje tylko kilka składników ze spiżarni, jest przyjazna dla wegan i idealna na...
Sos barbecue domowej roboty
Przejdź do przepisu W naszym domu uwielbiamy sos barbecue do maczania i smarowania grillowanych mięs. Kiedyś kupowałam butelkowany, ale nie...
Łatwe tacos rybne
Skocz do przepisu Moje dzieci nie zawsze przepadały za rybami. Dopóki nie przyrządziłam rybnych tacos. Najwyraźniej możliwość zawinięcia...
Słodko-cierpka sałatka z jarmużu (plus jak pozbawić jarmuż łodyg)
Przejdź do przepisu Kto zabiera sałatkę z jarmużu na piknik? Ja tak! (Czy to dziwne?) Gdziekolwiek ją zabieram, ta sałatka zbiera...
Brukselka pieczona w sosie balsamicznym
Przejdź do przepisu Biedna, źle widziana brukselka. Przez długi czas była kalamburem, skrótem od "obrzydliwego, zdrowego jedzenia, którego...
10 zaskakujących sposobów na wykorzystanie wolnowaru
Wolnowary zazwyczaj widzą dużo akcja w zimnych temperaturach dla polewek i gulaszów i dostają odkładać na półkę w lato. Ale lato jest...
Szybkie warzywne stir-fry z makaronem
Przejdź do przepisu Zostałem poproszony o wzięcie udziału w kampanii #PastaFits jako członek sieci blogerów Healthy Aperture. Otrzymałam...
Rozjaśniona sałatka Cezar
Skocz do przepisu Sałatka Cezar podoba się trzem z czterech jedzących w moim domu, co w mojej książce jest statystycznym sukcesem. Lubię...
Burritos wołowe przyjazne dla zamrażarki
Skocz do przepisuTenprzepis na szybkie burritos z wołowiny pozwoli Ci przygotować dwa posiłki - jeden na dzisiejszy wieczór, a drugi do...
Mięsne spaghetti w jednym garnku
Skocz do PrzepisuChociaż zdrowe posiłki są dla mnie priorytetem, tak samo jak życie w ramach budżetu. Podobnie jak wielu z was, mam na uwadze...
Domowe ciasto do pizzy
Skocz do przepisuTojest gościnny wpis i przepis mojej przyjaciółki Amy Quinn. Podczas ostatniej wizyty w jej domu, spróbowałam jej domowej...
Dieta pudełkowa – smacznie i na wynos
Wiele osób błędnie uważa, że prawidłowe odżywianie to przestrzeganie pewnych diet. To przede wszystkim jest to zbilansowane spożycie...
Dieta pudełkowa: smaczne posiłki na wynos
Otyłość: jedna z częstszych chorób cywilizacyjnych Aktualna dietetyka – pomijając skrajne przykłady – stawia nacisk na...
Dieta pudełkowa zdrowa i smaczna
Obecnie w dietetyce duży nacisk kładzie się na zdrowe żywienie. Społeczeństwo jest coraz bardziej świadome w tym względzie. Chętnie...
Poznajmy bliżej dietę pudełkową
Dieta pudełkowa, która określana jest również mianem diety cateringowej, to otrzymywanie od wybranej firmy określonego rodzaju posiłków...
Nowy trend wśród Polaków – catering dietetyczny
Czym właściwie jest dieta pudełkowa? Jest to zbilansowany pod względem odżywczym posiłek składający się z 5 dań - śniadanie, poranna...
