10 produktów spożywczych, które są bogate w błonnik

Spakowałeś białko, pokryłeś węglowodany i ugotowałeś posiłek na dobrych tłuszczach. Ale czy dodałeś błonnik?...

8 powodów, aby jeść więcej ananasów

Ananas to jeden z najpopularniejszych na świecie owoców tropikalnych, wyjątkowo soczysty i słodki. Ananasy należą do rodziny bromeliad i są...

Supermoc cytrusów: skromne owoce pełne dobroci

Zwykle mamy jakieś owoce w domu, ale nigdy tak naprawdę nie myślimy o owocach cytrusowych jako o super żywności. Prawda jest taka, że...

Top 5 ćwiczeń na silne mięśnie bicepsów

Czy jesteś tak samo skoncentrowany na swoim wyglądzie, jak na budowaniu siły i masy? Najlepszym sposobem na upieczenie tych dwóch pieczeni na...

8 korzyści zdrowotnych płynących z kardamonu

Kuchnia indyjska jest kolorowa, aromatyczna, a przyprawy są nie tylko smaczne, ale mają również właściwości zdrowotne, które są dobrze...

5 pozycji jogi, które pomogą ci pokonać stres

Joga, aby pokonać stres! to coś więcej niż tylko ćwiczenia. Jest to sposób na połączenie fizycznego istnienia z umysłem...

13 korzyści zdrowotnych wynikających z chodzenia

Spośród wielu aktywności fizycznych sugerowanych dla zdrowego stylu życia, poranny spacer zawsze plasuje się na szczycie...

Domowe ciasto do pizzy

Skocz do przepisuTojest gościnny wpis i przepis mojej przyjaciółki Amy Quinn. Podczas ostatniej wizyty w jej domu...

Mięsne spaghetti w jednym garnku

Skocz do PrzepisuChociaż zdrowe posiłki są dla mnie priorytetem, tak samo jak życie w ramach budżetu. Podobnie jak wielu z...

Burritos wołowe przyjazne dla zamrażarki

24 sierpnia 2021

Skocz do przepisuTenprzepis na szybkie burritos z wołowiny pozwoli Ci przygotować dwa posiłki - jeden na dzisiejszy wieczór, a drugi do...

Rozjaśniona sałatka Cezar

24 sierpnia 2021

Skocz do przepisu Sałatka Cezar podoba się trzem z czterech jedzących w moim domu, co w mojej książce jest statystycznym sukcesem. Lubię...

Szybkie warzywne stir-fry z makaronem

24 sierpnia 2021

Przejdź do przepisu Zostałem poproszony o wzięcie udziału w kampanii #PastaFits jako członek sieci blogerów Healthy Aperture. Otrzymałam...

10 zaskakujących sposobów na wykorzystanie wolnowaru

24 sierpnia 2021

Wolnowary zazwyczaj widzą dużo akcja w zimnych temperaturach dla polewek i gulaszów i dostają odkładać na półkę w lato. Ale lato jest...

Brukselka pieczona w sosie balsamicznym

24 sierpnia 2021

Przejdź do przepisu Biedna, źle widziana brukselka. Przez długi czas była kalamburem, skrótem od "obrzydliwego, zdrowego jedzenia, którego...

Słodko-cierpka sałatka z jarmużu (plus jak pozbawić jarmuż łodyg)

24 sierpnia 2021

Przejdź do przepisu Kto zabiera sałatkę z jarmużu na piknik? Ja tak! (Czy to dziwne?) Gdziekolwiek ją zabieram, ta sałatka zbiera...

Łatwe tacos rybne

24 sierpnia 2021

Skocz do przepisu Moje dzieci nie zawsze przepadały za rybami. Dopóki nie przyrządziłam rybnych tacos. Najwyraźniej możliwość zawinięcia...